下関の整体です 77.【腰痛持ちのあなたへ】 腰痛を解消するための28の習慣 ⑩腰痛の原因は、日常生活の積み重ね。《その26》腰痛持ちの方は膝痛も抱えていることが多い?

2021/05/18 腰痛を改善しよう
logo

ななかの山田です。

いつもななかのブログをご覧戴き、

本当に有難うございます。

 

 

おはようございます。

 

梅雨に入って

鬱陶しくなりました。

 

湿度が70%を

ずっと保ってます。

 

5月のこんな時期から

除湿しないといけない

なんて思わなかったです。

 

今日は自分の治療に

行ってきます。

 

月に一度の

研ぎ直しです。

 

癒されに

いってきます(^^♪

 

 

さて。

 

 

77回目の今日は、

【腰痛持ちのあなたへ】

腰痛を解消するための28の習慣

⑩腰痛の原因は、

日常生活の積み重ね。

《その26》

腰痛持ちの方は

膝痛も抱えて

いることが多い?

と題してお送りします。

 

 

腰痛持ちの方は、

たいていの場合

『膝も痛いんですよね』

とか

『首や肩も痛いんです』

など腰だけが

痛いという

事のほうが

少ないです。

 

今回は特に

『膝』も痛い方。

 

話をよく聞いてみると

『実は立ち上がる時に

たまにですが膝が痛くて、

そのうちに階段の

上り下りとか長時間

歩いた後に痛くなり、

膝をかばって歩くうちに

腰まで痛くなったんです。』

という感じです。

 

中には最初の痛みが

どこだったか

忘れてる方も

おられます。

 

これは肩こりや

首の痛みも同じことです。

 

我々の身体は

頭から足先まで

繋がっているので

膝が悪くなれば

腰にも影響するのです。

 

(ちなみに私の見解では、

膝が原因で膝が

痛くなることは

殆どないと

考えてるんですが‥‥)

 

背骨は本来、

緩やかなS字カーブを

描いています。

 

その背骨が歪み、

重心バランスが狂うと、

骨盤の角度が変わります。

(骨盤前傾:反り腰)

(骨盤後傾:猫背)

 

よく

『左右で脚の長さが

違うんですよね』

というようなことを

言われる方は、

骨盤の高さが左右で

違っており、

自分のそういった

姿勢に気付いて

ない事が多いです。

 

 

今日はこの辺で。

健康な身体は自分で勝ち取るもの。

 

 

78回目の明日は、

【腰痛持ちのあなたへ】

腰痛を解消するための28の習慣

⑩腰痛の原因は、

日常生活の積み重ね。

《その27》

ウォーキングが

必ずしも身体に

良いわけではない?

と題してお送りします。