下関の整体です 61.【腰痛持ちのあなたへ】 腰痛を解消するための28の習慣 ⑩腰痛の原因は、日常生活の積み重ね。《その10》普段使うかばんは、荷重が均等にかかるリュックがオススメです。

2021/05/02 腰痛を改善しよう
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ななかの山田です。

いつもななかのブログをご覧戴き、

本当に有難うございます。

 

 

今日は少し寒いですね。

 

風も強く、

雨も時々降ってます。

 

ゴールデンウイークは

5日に雨の予報が

ありますが他は

おおよそ晴れか曇り。

 

お出掛けするには

良いのですが、

下関も最近コロナ感染が

増えていますので

注意が必要ですね。

 

この風が続くなら、

計画している

潮干狩りも

考え物だなあ‥‥。

 

 

さて。

 

 

61回目の今日は、

【腰痛持ちのあなたへ】

腰痛を解消するための28の習慣

⑩腰痛の原因は、

日常生活の積み重ね。

《その10》

普段使うかばんは、

荷重が均等にかかる

リュックがオススメです。

と題してお送りします。

 

 

最近、至るところで

みられる光景。

 

鞄を肩掛けよりも

背負う方が多くなってます。

 

この背負うタイプの

かばんはリュックサックとか

バックパックと呼ばれます。

 

近頃では日常の

タウンユースに

便利な容量が小さい

タイプのデイパックと

いうものも人気のようです。

 

ナイロンやポリエステル素材で

軽くてしっかりとした

強度もあり、

ファッション性も高く、

カラフルで種類も豊富。

女性に人気のようです。

 

又、ビジネス用として

落ち着いたデザイ多くあり、

両手が使えて、

パソコンやタブレットの

持ち運びにも便利です。

 

私はデイパックでは

ありませんが、

マリメッコの

バックパックを

普段使いにしています。

 

老若男女問わず

使われるように

なりました。

 

ただ注意したい

こともあります。

 

それは荷物の位置です。

 

多くの人がショルダーベルトを

長めにして腰の位置で

背負っているのを

見かけますが

これはNGです。

 

収納部が腰の上に

来るように調整して、

体への負担を減らすように

するのが正しい使い方です。

 

重量物は

出来るだけご自分の

体に密着するように

背負うのが基本です。

 

 

今日はこの辺で。

健康な身体は自分で勝ち取るもの。

 

 

62回目の明日は、

【腰痛持ちのあなたへ】

腰痛を解消するための28の習慣

⑩腰痛の原因は、

日常生活の積み重ね。

《その11》

パソコンやスマホ操作時に

前屈みになってないですか?

と題してお送りします。