下関の整体です フットケアの大切さ

2020/06/16 セルフケアブログ
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ななかの山田です。

皆様、おはようございます。

大雨に見舞われた週末でしたが、

皆様の周りで大きな被害はありませんでしたか?

 

 

週明けて、お天気になりましたが

まだまだ梅雨は明けていないので

油断はできません。

 

 

さて。

 

 

皆さんは自分の足をケアしてますか?

え!こいつなんだ急にと思われたでしょう。

実は足のケアって凄く大事で、

これだけで極端な話ですが

立ち易くなったり、歩き易くなったり

身体の変化が見られるんですね。

 

 

特にこの2つの筋肉は

しっかりとケアして欲しいです。

 

 

動画をみる

  ↓ ↓

https://youtu.be/Bh13IGGx_FI

 

特に拇指外転筋は外反母趾の予防に

物凄く効果があります。

ここが働かないと、拇指内転筋が優位に

働き、拇指が内転(人差し指側)して

しまいます。

大きく変形すると、拇指外転筋までもが

拇指内転筋として働いてしまうので

「私のおやゆび、最近なんだか内側向いてるなあ」

って思われたらしっかりケアして下さい。

 

 

では今日はこの辺で。

健康な身体は自分で勝ち取るもの。