下関の整体です 足関節セルフケアの動画をご覧ください!

2020/04/09 セルフケアブログ
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皆さんこんにちは。

ななかの山田です。

いつもななかのブログをお読み頂き

本当に有難うございます。

 

 

世の中コロナのニュースばかりです。

 

 

せめてブログであなたのお身体を

メンテナンスさせて貰います。

 

 

随分前に

足関節のエクササイズを掲載しました。

今日はその動画を撮ってみましたので

ご覧ください。

では。

   ↓   ↓

https://youtu.be/9jCOvr05a5w

 

これ、私も毎日のようにやってますが

腰までスッキリします。

きっとディープフロントラインって筋膜の

繋がりで大腰筋や腸骨筋が弛むのでしょう。

 

 

是非是非やってみて下さい。

 

 

では本日はこの辺で。

健康な身体は自分で勝ち取るもの。

関節を整えて支えられる身体を作ろう!